recept

LADDA FÖR EN VEGANSK OCH HÄRLIG MORGON

OVERNIGHT OATS

Ge dig själv en glad start med chiafrön, hallon och blåbär till frukost.

Bråttom på morgonen? Förbered en riktig superfrukost kvällen innan. Det tar inte många minuter att göra havreblandningen, och sedan får tiden jobba istället. När du vaknar väntar dig en frisk och smakrik overnight oats med massor av vitaminer och mineraler. Ett glas ProViva Apelsin passar bra till.

recept

INGREDIENSER 1 PORT

1 ½ dl mandeldryck (eller vanlig mjölk)

1 dl havregryn (gärna fiberhavregryn)

1 msk chiafrön

½ dl hallon

½ dl blåbär

1 tsk kardemumma

1 tsk honung

 

bär till topping

 

1 glas ProViva Apelsin

 

GÖR SÅ HÄR

1.   Blanda alla ingredienser utom honungen och ställ skålen i kylen över natten.

 

2.   Ta ut på morgonen och blanda runt. Toppa med honung och gärna lite extra bär.

 

proviva tipsar